Когда можно гулять с новорожденным и как правильно собираться на прогулку?

прогулки с новорожденнымПрогулки с коляской — одна из ежедневных забот молодых родителей. Когда можно гулять с новорожденным в первый раз? Сколько времени проводить на улице? Как собрать на прогулку все необходимое? Эти и многие другие вопросы волнуют будущих маму и папу, ведь хочется все сделать правильно.

Современная педиатрия смотрит на этот вопрос следующим образом. Конечно, это общие рекомендации, и родители вправе решать, следовать ли им или выработать свои принципы. Но узнать о них — точно не лишнее.

Когда первый раз выходить?

Ответ напрямую зависит от даты рождения малыша. Если это лето, прогулки с новорожденным можно начинать на следующий день после выписки из роддома. Но при условии, что это будет вечернее время (когда сохраняется дневное тепло, но солнце уже не греет так сильно).

Зимних деток рекомендуется впервые выносить на улицу, когда им исполнится две недели. Это обусловлено тем, что в животике малыш жил в микроклимате с температурой 36,6оС, и сразу после рождения он попадает в более прохладную среду. Его организму нужно время, чтобы привыкнуть к домашнему, теплому микроклимату. И только после этого его можно знакомить с более холодным уличным. Но если есть сильный ветер либо обильные осадки, выход лучше отложить на следующий день. Тем родителям, которые считают, что ежедневный свежий воздух необходим, в случае непогоды можно устраивать прогулки на балконе — при условии, что он выходит на тихий двор, а не на шумную магистраль.

Специалисты считают, что грудничкам следует гулять только тогда, когда температура за окном находится в диапазоне от -15 до +29оС.

Первая прогулка для малышей, рожденных в межсезонье, может приходиться уже на 10 день. Опять же, при благоприятных погодных условиях.

Отдельно стоит сказать про недоношенных деток: для них эти рекомендации не актуальны, и начинать прогулки можно только с одобрения ведущего доктора.

когда гулять с новорожденным
Выбирайте для прогулок с малышом тихие парки, скверы, аллейки

Для променадов лучше выбирать парки, скверы либо тихие улочки с большим количеством зеленых насаждений, ведь в случае с грудничками выражение «подышать свежим воздухом» носит не фигуральный характер: для формирования крепкой дыхательной системы малышу действительно нужно дышать воздухом, обогащенным кислородом.

Летом на прогулках организм ребенка напитывает ультрафиолет (витамин D — наиболее эффективная профилактика рахита), а зимой, благодаря перепаду температур, происходит закаливание грудничка.

Еще один важный аспект — это сколько гулять с новорожденным. Первая прогулка должна длиться всего лишь 10 минут. Для нее нет смысла брать коляску — ребенка можно вынести на руках, посидеть на ближайшей скамейке или пройтись возле дома. Каждый день длительность увеличивается на 10 минут, и постепенно ее доводят до 2 часов. А в теплое время года гулять можно и два раза по 2 часа. Впрочем, можно провести на улице и весь день, но это удобно преимущественно жителям частных домов — во дворе можно и покормить, и спать уложить.

Как одеть малыша?

прогулки с новорожденным летом
Летом малыша не стоит сильно кутать в одежду

Вопрос одежды также весьма актуален: кроха не может сказать, ему холодно, жарко или комфортно. А ведь очень важно не перегреть и не переохладить! К слову, для детского организма перегревание значительно хуже, чем охлаждение.

И все же, есть способы узнать, насколько малышу было комфортно и как одевать новорожденного на прогулку в следующий раз:

  • если после возвращения домой тельце покраснело и на ощупь горячее — было жарко;
  • если нос или задняя часть шеи холодные (не прохладные — именно холодные) — значит, младенец замерз.

Существует универсальное правило: поскольку система терморегуляции у грудничков не такая, как у взрослых, детей нужно одевать зимой на один слой теплее, чем себя, а летом — на один слой легче.

Летом не стоит малыша раздевать совсем. Если уж очень жарко и кроме подгузника на кроху не хочется ничего надевать, во время прогулки стоит прикрыть его тонкой ситцевой пеленкой — его нежная кожа еще не готова к контакту с прямыми солнечными лучами, и он может получить ожоги.

Что касается зимней одежды, несмотря на обилие милых курточек, детям первого года жизни стоит выбирать цельные комбинезоны: если ребенка понадобится достать из коляски, не придется опасаться за оголенную поясницу.

Как собраться на улицу?

Это только на первый взгляд кажется, что нужно просто одеть себя, ребенка, уложить его в коляску — и все, можно идти гулять. Но опытная мама собирает с собой еще много полезного (не зря практически в каждой коляске для новорожденных есть вместительный багажник и сумка).

прогулки с новорожденным
Для прогулки заранее соберите все необходимое для вас и мылыша

Лучший вариант — выходить на прогулку после еды. Тогда гулять можно долго, вплоть до следующего приема пищи. Некоторые дети засыпают в коляске, некоторых лучше укачать дома, и потом выходить — ребенок сам покажет, как ему комфортнее.

Мамам на заметку

Все необходимое удобно собрать заранее. Это будет:

  1. Одеяльце (на случай, если грудничок замерзнет);
  2. Пеленка и подгузники (во избежание форс-мажорных ситуаций);
  3. Сменный комплект одежды (в теплое время года, как дополнение к предыдущему пункту);
  4. Пустышка (если малыш на ИВ);
  5. Несколько погремушек (чтобы завлечь, когда начнет капризничать);
  6. Водичка (в теплое время года);
  7. Печенье, сушки, банан или яблоко для перекуса (если уже введено в рацион);
  8. Влажные и сухие салфетки (лишними никогда не будут);
  9. Кошелек, мобильный телефон, ключи.

Конечно, можно выйти и налегке. Но тогда, возможно, придется срочно бежать в магазин за салфетками или пытаться привлечь внимание крохи песенками и гримасами, а может, и вовсе прогулку придется свернуть из-за необходимости переодеться.

Также летом лучше возить с собой антимоскитную сетку, чтобы малыша не тревожили мухи и комары, и, по необходимости, дождевик, чтобы защитить от осадков.

Собираясь на улицу, сначала нужно одеться маме, и только потом малышу. Особенно, если предполагается верхняя одежда — в противном случае малыш может вспотеть, и при выходе на мороз простудиться.

Прогулки с новорожденным — это не только необходимость, но и весьма приятно проведенное время. Ребенок знакомится с миром, а мама может отвлечься от бытовых забот. Но особенно приятно гулять в компании ровесников — таких же грудничков. И детям будет интереснее взрослеть вместе, и мамы смогут обсудить насущные вопросы, ведь их круг интересов очень похож.