Огурцы на ГВ: можно ли свежие и соленые плоды при лактации

С рождением малыша рацион кормящей грудью мамы значительно меняется. В первые дни роженица стойко придерживается установленного меню, а через пару недель начинает поглядывать на множество продуктов, которые буквально месяц назад с удовольствием поглощала. Особенно сложно сдерживаться, когда наступает сезон свежих фруктов и овощей. Именно поэтому мамы нередко задаются вопросом, можно ли огурцы при грудном вскармливании – один из самых востребованных в летнее время плодов. Впрочем, и зимой они присутствуют практически на каждом столе в виде маринованного угощения.

В чем польза огурцов

Как правило, составляя рацион, каждая мама ориентируется на состав продукта, аргументируя его включение в меню пользой. С огурцом ситуация сложнее – этот овощ практически не содержит витаминов и минералов, так как состоит преимущественно из воды.

питание кормящей мамы

Минимальное содержание минерально-витаминного комплекса не может сделать зеленый плод действительно необходимым. Но вот пищевые волокна, низкая калорийность, определенный слабительный и мочегонный эффект и делают огурец полезным, особенно для тех, кто хочет скинуть несколько лишних килограммов. А, как известно, после родов они есть практически у каждой мамы.

Когда можно попробовать

Прежде чем включать новый продукт в рацион кормящей женщины, следует подумать не только о себе, но и о малыше. Дело в том, что свежий огурец на ГВ способен произвести революцию в кишечнике новорожденного. В результате кроха будет страдать от повышенного газообразования, вздутия, болезненных колик, что может также привести к развитию дисбактериоза. Именно поэтому при лактации в первый месяц рекомендуют отказаться от свежих плодов.

Пробовать свежие овощи рекомендуют по окончании периода новорожденности – примерно в 1,5 месяца. Но в это время младенца могут мучить колики, так как его пищеварительная система еще не созрела. Поэтому решить, можно ли огурцы при грудном вскармливании именно вам, можете только вы – по состоянию малыша в целом.

маринованные огурцы при гв

Природные колики, а точнее созревание ЖКТ младенца происходит окончательно на третьем месяце, и к 4-м пищеварение малыша налаживается. Вот тогда мама может попробовать кусочек огурца. Но рекомендуется делать это только утром, чтобы в случае негативной реакции со стороны организма крохи вздутие и колики прошли к вечеру. Если же проба прошла успешна, врачи советуют употреблять свежий овощ в небольших количествах.

Какие огурцы кушать

Понимая, что настало время пробовать огурцы на грудном вскармливании, важно и правильно выбирать овощ. Конечно, если речь идет о собственном огороде, то вопросов к плодам не возникнет, но если же вы вынуждены покупать огурцы, то лучше не торопиться до разгара сезона, когда они не будут выращены с помощью нитратов.

Но привлекают молодых мам не только свежие плоды: маринованные огурчики при кормлении грудью остаются такими же привлекательными, как и при беременности. На этот счет у докторов ответ будет однозначный – пока кроха кушает только материнское молоко, стоит воздержаться от употребления плодов с добавлением уксуса. Кроме того, они будут пряными и достаточно солеными, что негативно скажется на качестве молока. Да и реакция организма малыша будет непредсказуемой:

  1. Может нарушится пищеварение, стул.
  2. Развивается метеоризм.
  3. Развивается нервозность на фоне плохого самочувствия. Сон становится беспокойным.
  4. Развивается жажда.
  5. На пряности и травы может появиться аллергическая реакция.

Помните, что соленые огурцы при грудном вскармливании могут привести к накоплению организмом мамы нитрата натрия и токсинов, что отразиться на составе, качестве и вкусе молока. Именно поэтому если уж и хочется попробовать огурчик, то лучше предпочесть свежий плод.

Как нужно кушать огурцы на ГВ

Планируя ввести в рацион свежий огурец, важно правильно составить свое меню, чтобы не усугубить определенное негативное воздействие этого овоща. В сочетании с рядом других продуктов он становится опасен не только для младенца, но и для самой мамы.
можно ли есть огурцы при гв
Поэтому не следует сочетать его:

  • с молочными продуктами;
  • со свеклой и капустой (традиционный салат со свежей капустой – увы, блюдо не из рациона кормящей мамы из-за резкого повышения газообразования в организме человека);
  • с газированной водой;
  • со свежими яблоками;
  • с сухофруктами, а также со свежими сливами или абрикосами.

В такой комбинации риск повышенного газообразования возрастает в несколько раз. Не каждый взрослый способен нормально перенести такое состояние, тем более будет тяжело и больно вашему крохе.

В заключение

Любой новый продукт – это риск развития нежелательной реакции в организме младенца. Именно поэтому следует вводить таковые постепенно, и огурец – не исключение. Учитывая особенности этого овоща, стоит к нему отнестись со всей осторожностью, внимательно наблюдая за тем, как реагирует кроха. Если же проба пройдет успешно, важно соблюдать меру, и тогда огурец станет приятным разнообразием меню кормящей мамы.